Polenta Happen mit Spinat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 507 kcal / 2.124 kJ | 223 kcal / 932 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 24 g |
| Fett | 21 g | 9 g |
Produkte
| 50 Gramm | Blattspinat |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 10 Gramm | Essig |
| 30 Gramm | Ja Feta Käse / Balkan Käse |
| 1 Tellerchen, geschnitten | Kohlrabi, frisch |
| 70 Gramm | Maisgrieß, für Polenta |
| 130 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 Dose | Red Bull Sugarfree |
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