(F+M) Pfannkuchen mit Apfelmus
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 352 kcal / 1.474 kJ | 80 kcal / 335 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 10 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 3 mittelgroßer | Apfel |
| 20 Gramm | Dinkelmehl Vollkorn |
| 4 Gramm | dm bio bourbon vanillezucker |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 50 Gramm | Frische fettarme Milch 1,5% Fett |
| 20 Gramm | Haferflocken |
| 50 Milliliter | Mineralwasser |
| 200 Gramm | Speisequark Magerstufe |
| 1/2 mittlere | Zitrone, frisch |
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