Parmesan Hänchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 709 kcal / 2.968 kJ | 201 kcal / 841 kJ |
| Eiweiß | 85 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 10 g |
| Fett | 24 g | 7 g |
Produkte
| 2 Portionen | Basmati Reis, gekocht, Reis |
| 8 Portionen | Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. |
| 1000 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 200 Gramm | Halbgetrocknete Tomaten in Öl |
| 0.8 500g-Becher | Magerquark |
| 200 Gramm | Möhren gekocht |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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