Paprikagemüsetopf mit Reis und Hack
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 329 kcal / 1.376 kJ | 60 kcal / 249 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 40 g | 7 g |
| Fett | 13 g | 2 g |
Produkte
| 1/2 Packungen | Hackfleisch, gemischt |
| 8 gehäufter Teelöffel auf 250 ml Wasser | Klare Gemüsebrühe |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 250 Gramm | Langkornspitzenreia |
| 500 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 100 Gramm | Paprika grün |
| 3 Esslöffel | Rapsöl |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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