Pancakes
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 351 kcal / 1.468 kJ | 160 kcal / 670 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 7 g |
| Fett | 14 g | 6 g |
Produkte
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 30 Gramm | Eiweiß Shake 90 Vanille |
| 350 Gramm | Eiweiss, roh |
| 60 Gramm | Haferflocken Zart |
| 25 Gramm | Kokosnuss ungesüßt |
| 140 Gramm | körniger Frischkäse, Norma |
| 10 Gramm | Leinsamen |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 Prise | Zimt |
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