Overnight Oats 2
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 686 kcal / 2.872 kJ | 144 kcal / 605 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 89 g | 19 g |
| Fett | 18 g | 4 g |
Zubereitung
- 50g Haferflocken, 30g V-Protein, 150g Mandelmilch, TL Chiasamen, 10g schwarze schokolade Über Nacht Kühlschrank 15g Nüsse, TL Honig, TL Zimt, Halbe Banane, 50g Blaubeeren. (85g tiefkühlfrüchte)
| 110 Gramm | Banane |
| 100 Gramm | Beerenmischung, Budget |
| 5 Gramm | Chia-Samen |
| 70 Gramm | Haferflocken |
| 1/2 Portionen | Honig |
| 130 Gramm | Mandel, ungesüsst |
| 15 Gramm | Nussmischung, Sun Queen |
| 1 Portion | Woo Protein, Vanille |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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