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Mandel, ungesüsst - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

14kcal

59 kJ · 1 Glas: 28 kcal

Eiweiß 0,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 3 % kcal

Fett 1,1 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Mandel, ungesüsst

Eiweiß: 16.3 % Kohlenhydrate: 3.3 % Fett: 80.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandel, ungesüsst je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mandel, ungesüsst im Detail

Mineralien

1 Glas Mandel, ungesüsst abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Glas Mandel, ungesüsst wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandel, ungesüsst

Wie viele Kalorien hat Mandel, ungesüsst?

100 g Mandel, ungesüsst enthalten 14 kcal (59 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandel, ungesüsst?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandel, ungesüsst?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandel, ungesüsst rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Mandel, ungesüsst zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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