OvernightBananaOats
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 692 kcal / 2.899 kJ | 219 kcal / 917 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 72 g | 23 g |
| Fett | 24 g | 8 g |
Produkte
| 100 Gramm | Aldi Frische Bio-Vollmilch 3,8% |
| 20 Gramm | Alnatura Erdnussmus |
| 5 Gramm | Amaranth gepufft |
| 1 Banane | Banane |
| 1 Gramm | Frischeiwaffeln |
| 40 Gramm | Haferflocken |
| 150 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
| 30 Gramm | Sportness Whey Protein Vanille |
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