Overnight Oats Früchte
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 319 kcal / 1.335 kJ |
| Eiweiß | 20 g |
| Kohlenhydrate | 34 g |
| Fett | 10 g |
Produkte
| 250 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 10 Gramm | Chia-Samen |
| 10 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 1 Portion | gefriergetrocknete Beerenmischung |
| 80 Gramm | Haferflocken |
| 25 Gramm | HY-PRO 85, Lemon - Quark |
| 2 Teelöffel | Kokosflocken |
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