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Chia-Samen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (100 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 456,3 kcal / 1.910,0 kJ | 456,3 kcal / 1.910,0 kJ |
| Eiweiß: | 20,0 g | 20,0 g |
| Kohlenhydrate: | 0,9 g | 0,9 g |
| davon Zucker: | 0,9 g | 0,9 g |
| Fett: | 34,0 g | 34,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 g | 3,3 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe: | 38,0 g | 38,0 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Chia-Samen je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 6,9 mg | 6,9 mg |
| Kalzium: | 606 mg | 606 mg |
| Magnesium: | 306 mg | 306 mg |
| Phosphor: | 785 mg | 785 mg |
| Zink: | 4,4 mg | 4,4 mg |
Brennwerte von Chia-Samen
|
Chia-Samen im Kalorien-Vergleich zu anderen Sonstiges-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Sonstiges.
| Brennwert: |
456.3 kcal -1   15.666.700.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
20 g 0 15.666.700.000 g
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| Kohlenhydrate: |
0.9 g 0 15.666.700.000 g
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| Fett: |
34 g 0 15.666.700.000 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Fett
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