Overnight Oats
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 469 kcal / 1.963 kJ | 107 kcal / 449 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 80 g | 18 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 140 Gramm | Apfel |
| 77 Gramm | Banane |
| 5 Gramm | Bio Chiasamen |
| 5 Gramm | Bio Leinsamen, geschrotet |
| 100 Gramm | frische Milch |
| 40 Gramm | Haferflocken |
| 50 Gramm | Joghurt 0,1%Fett, mild |
| 20 Gramm | Rosinen |
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