Getreideprodukte - Alnatura
Bio Leinsamen, geschrotet - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (500 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 471,0 kcal / 1.972,0 kJ | 2.355,0 kcal / 9.860,0 kJ |
| Eiweiß: | 28,8 g | 144,0 g |
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett: | 30,9 g | 154,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 3,0 g | 15,0 g |
| Salz: | 0,20 g | 1,00 g |
| Wassergehalt: | 6,0 % | 6,0 % |
| Ballaststoffe: | 38,6 g | 193,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Bio Leinsamen, geschrotet je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.46 mg | 2.3 mg |
| Vitamin B2: | 0.15 mg | 0.75 mg |
| Vitamin B6: | 0.43 mg | 2.15 mg |
| Vitamin E: | 16 mg | 80 mg |
Mineralien
| Eisen: | 6.8 mg | 34 mg |
| Kalium: | 725 mg | 3.63 g |
| Kalzium: | 206 mg | 1.03 g |
| Kupfer: | 1.2 mg | 6 mg |
| Magnesium: | 326 mg | 1.63 g |
| Mangan: | 2.3 mg | 11.5 mg |
| Phosphor: | 640 mg | 3.2 g |
| Schwefel: | 220 mg | 1.1 g |
| Zink: | 4.2 mg | 21 mg |
Brennwerte von Bio Leinsamen, geschrotet
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Bio Leinsamen, geschrotet im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
471 kcal 0   1.889 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
28.8 g 0 213 g
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| Kohlenhydrate: |
0 g 0 750 g
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| Fett: |
30.9 g 0 92 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Ernährungsziel: Viel Fett
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