orientalische Joghurtcreme
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 182 kcal / 762 kJ | 264 kcal / 1.104 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 7 g |
| Fett | 13 g | 19 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bio Magerquark |
| 120 Gramm | Bulgarischer Schafskäse 50% Fett i. Tr.. |
| 3 Gramm | Chiliflocken. |
| 1 Becher | Griechischer Joghurt |
| 1 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 35 Gramm | Lauchzwiebel |
| 8 Milliliter | Natives Olivenöl (Kreta Sitia) |
| 2 Gramm | Pfefferminze, frisch |
| 5 Gramm | Sesam-Samen |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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