Omelette mit Spinat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 246 kcal / 1.028 kJ | 112 kcal / 469 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 3 g |
| Fett | 18 g | 8 g |
Produkte
| 40 Gramm | Aldi Frische Bio-Vollmilch 3,8% |
| 100 Gramm | Blattspinat |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 3 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 3 x M | Hühnerei, M |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Tomate | Rispentomaten |
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