Okra Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 100 kcal / 420 kJ | 35 kcal / 148 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 3 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 2 Becher | Datteltomaten |
| 50 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 1000 Gramm | Okras |
| 40 Milliliter | Olivenöl |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 300 Gramm | Zucchini, roh |
| 4 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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