okonomiyaki
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 960 kcal / 4.019 kJ | 3.200 kcal / 13.397 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 126 g |
| Kohlenhydrate | 93 g | 310 g |
| Fett | 48 g | 159 g |
Produkte
| 30 Gramm | Chiliöl mit Erdnüssen |
| 4 Stücke | Eier gekocht |
| 5 Gramm | Fischsauce |
| 1 Große | Karotten |
| 100 Gramm | Mehl, Type 405 |
| 1 Esslöffel | Sesamöl |
| 10 Gramm | Sojasoße |
| 200 Gramm | Spitzkohl |
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