ofenfusilli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 442 kcal / 1.851 kJ | 307 kcal / 1.285 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 71 g | 50 g |
| Fett | 6 g | 4 g |
Produkte
| 133 Gramm | Delikatess Hähnchenkochschinken, gepökelt und gegart |
| 462 Gramm | Fusilli |
| 150 Gramm | Gouda jung |
| 300 Gramm | H-Milch 0,1% Fett, Ohne Gentechnik |
| 565 Gramm | Junge Erbsen mit Möhren. |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 12 Gramm | Sojasoße |
| 8 Milliliter | Sonnenblumenöl |
| 1 Esslöffel | Speisestärke |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 8 Gramm | Würfelzucker |
| 50 Gramm | Zwiebel, frisch |
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