Nuss Magerquark Brötchen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 225 kcal / 942 kJ | 268 kcal / 1.121 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 4 g |
| Fett | 17 g | 20 g |
Produkte
| 30 Gramm | Haselnuss |
| 2 Ei | K-Bio Eier |
| 60 Gramm | Leinsamen |
| 150 Gramm | Magerquark - Coop Qualité Prix |
| 25 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 1 Teelöffel | Olivenöl |
| 15 Gramm | Sesam, ungeschält |
| 15 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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