Nusscrunchies m. Mandeln, Haselnüssen usw. je 100g
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 547 kcal / 2.290 kJ | 46 kcal / 191 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 1 g |
| Fett | 44 g | 4 g |
Produkte
| 250 Gramm | Europäische Mandeln |
| 200 Gramm | Flohsamen Schalen |
| 200 Gramm | Hanfsamen geschält |
| 200 Gramm | Haselnuss Kerne |
| 200 Gramm | Kürbiskerne, geröstet |
| 2 100 g | Leinsamen geschrotet , Bio |
| 150 Gramm | Walnusskerne |
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