Sonstiges - Rapunzel Naturkost

Kürbiskerne, geröstet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

600kcal

2.512 kJ

Eiweiß 30,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 8,2 g 6 % kcal

Fett 49,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskerne, geröstet

Eiweiß: 20.2 % Kohlenhydrate: 5.5 % Fett: 74.3 %

Nährwerte von Kürbiskerne, geröstet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskerne, geröstet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kürbiskerne, geröstet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 600 kcal aus 100 g Kürbiskerne, geröstet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskerne, geröstet

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne, geröstet?

100 g Kürbiskerne, geröstet enthalten 600 kcal (2.512 kJ).

Welche Nährwerte hat Kürbiskerne, geröstet?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskerne, geröstet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskerne, geröstet rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kürbiskerne, geröstet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 600 kcal etwa 160 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 640 Minuten Krafttraining.

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