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Europäische Mandeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

624kcal

2.613 kJ

Eiweiß 22,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 4 % kcal

Fett 54,1 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Europäische Mandeln

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 81.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Europäische Mandeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Europäische Mandeln im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Europäische Mandeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 624 kcal aus 100 g Europäische Mandeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Europäische Mandeln

Wie viele Kalorien hat Europäische Mandeln?

100 g Europäische Mandeln enthalten 624 kcal (2.613 kJ).

Welche Nährwerte hat Europäische Mandeln?

Je 100 g: 22,1 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 54,1 g Fett. Dazu kommen 13,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Europäische Mandeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Europäische Mandeln rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Europäische Mandeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 624 kcal etwa 167 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 62 Minuten Radfahren oder 666 Minuten Krafttraining.

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