Nüsse/Samen - Alnatura

Haselnuss Kerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

653kcal

2.734 kJ · 10 Stück: 78 kcal

Eiweiß 14,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 10,5 g 6 % kcal

Fett 61,6 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnuss Kerne

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 6.4 % Fett: 84.9 %

Nährwerte von Haselnuss Kerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnuss Kerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

10 Stück Haselnuss Kerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 10 Stück Haselnuss Kerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnuss Kerne

Wie viele Kalorien hat Haselnuss Kerne?

100 g Haselnuss Kerne enthalten 653 kcal (2.734 kJ). Eine Portion (10 Stück, 12 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Haselnuss Kerne?

Je 100 g: 14,1 g Eiweiß, 10,5 g Kohlenhydrate und 61,6 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnuss Kerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnuss Kerne rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 10 Stück Haselnuss Kerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 84 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren