Nudelauflauf Feta Spinat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 315 kcal / 1.317 kJ | 157 kcal / 659 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 12 g |
| Fett | 18 g | 9 g |
Produkte
| 15 Gramm | Apfel-Zimt-Müsli |
| 40 Gramm | Beerenmischung |
| 1 Packung | Feta, aus Schafs- und Ziegenmilch |
| 100 Gramm | Griechischer Joghurt |
| 25 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 350 Gramm | Iglo Würzspinat |
| 3 Tasse | Kaffee, schwarz |
| 30 Gramm | Mandeldrink natural, ungesüßt |
| 250 Gramm | Nudeln |
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