Nudel-Erbsen-Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 276 kcal / 1.158 kJ | 102 kcal / 426 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 10 g |
| Fett | 8 g | 3 g |
Produkte
| 2 Abtropfgewicht 200 g | 5-Kalorien-Nudeln, neutral |
| 160 Gramm | Dinkel Spaghetti |
| 100 Gramm | Junge Erbsen, tiefgefroren |
| 116 Gramm | Reibekäse, Leicht |
| 1 Portion | Rinderhackfleisch, fettreduziert |
| 1 Portion | Tomatenmark 2-Fach |
| 67 Gramm | Zwiebel, frisch |
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