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Tomatenmark 2-Fach - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ · 1 Portion: 172 kcal

Eiweiß 4,8 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 14,5 g 67 % kcal

Fett 1,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatenmark 2-Fach

Eiweiß: 22.3 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 10.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatenmark 2-Fach je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tomatenmark 2-Fach im Detail

1 Portion Tomatenmark 2-Fach abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Portion Tomatenmark 2-Fach wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatenmark 2-Fach

Wie viele Kalorien hat Tomatenmark 2-Fach?

100 g Tomatenmark 2-Fach enthalten 91 kcal (381 kJ). Eine Portion (1 Portion, 189 g) kommt auf 172 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomatenmark 2-Fach?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenmark 2-Fach?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatenmark 2-Fach rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tomatenmark 2-Fach zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.

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