Muffins herzhaft Gemüse (LC)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 126 kcal / 529 kJ | 301 kcal / 1.260 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 21 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 7 g |
| Fett | 8 g | 20 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bacon-Streifen |
| 100 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 6 Scheiben | Delikatess Salami, mild geräuchert, Lust auf Leicht |
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Dose | Gemüsemais, supersweet |
| 170 Gramm | Gouda jung gerieben |
| 30 Gramm | Mandelmehl , teilentölt |
| 130 Gramm | Paprika, rot |
| 1/2 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
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