Monhnudeln mit Heidelbeeren
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 636 kcal / 2.661 kJ | 56 kcal / 233 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 74 g | 6 g |
| Fett | 24 g | 2 g |
Produkte
| 80 Gramm | Becel Original |
| 500 Gramm | Bio Penne (ungekocht) aus reinem Bio-Vollkornhartweizen (Aldi) |
| 40 Gramm | Haselnüsse |
| 300 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 40 Gramm | Mandeln gerieben JA! |
| 20 Gramm | Mohn |
| 2 x 2 gehäufte EL | Qi2 Proteinpulver Vanille |
| 100 Milliliter | Soya Light |
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