Möhrencurry mit würzigem Kern-Mix
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 179 kcal / 749 kJ | 94 kcal / 392 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 9 g |
| Fett | 11 g | 6 g |
Produkte
| 1 Teelöffel | Currypulver |
| 100 Gramm | Gemüsebouillonsuppe |
| 10 Gramm | Mandeln |
| 250 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 8 Gramm | Petersilie, frisch |
| 10 Gramm | Pinienkerne |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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