mexikanischer Salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 278 kcal / 1.163 kJ | 83 kcal / 347 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 5 g |
| Fett | 16 g | 5 g |
Produkte
| 20 Gramm | Gouda |
| 50 Gramm | Joghurtdressing |
| 30 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 60 Gramm | Kopfsalat |
| 30 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 1 Scheibe | Schinken (gekocht) |
| 1 Mittlere | Tomate, frisch |
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