Meine rote Linsensuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 534 kcal / 2.236 kJ | 205 kcal / 860 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 11 g |
| Fett | 38 g | 14 g |
Produkte
| 20 Gramm | Agavendicksaft |
| 10 Gramm | Basilikum, frisch |
| 150 Gramm | Bio Rote Linsen |
| 40 Gramm | getrocknete Tomaten |
| 40 Gramm | Haselnüsse |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 20 Gramm | Mandelmus weiß |
| 110 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 4 EL | Natives Olivenöl Extra Bio |
| 10 Gramm | Oregano, getrocknet |
| 115 Gramm | Zwiebel, frisch |
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