Mein Chili
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 305 kcal / 1.276 kJ | 90 kcal / 378 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 5 g |
| Fett | 12 g | 4 g |
Produkte
| 125 Gramm | Cherrytomaten |
| 15 Gramm | Dijon-Senf Originale |
| 140 Gramm | Gemüsemais |
| 1 Packung | Ja! Kidney-Bohnen |
| 220 Gramm | Karotten |
| 6 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 300 Gramm | Paprika, rot |
| 1 Packung | Passierte Tomaten |
| 500 Gramm | Rinderhackfleisch |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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