Mediterranes Gemüse mit Reis und Schafskäse
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 474 kcal / 1.985 kJ | 63 kcal / 265 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 53 g | 7 g |
| Fett | 19 g | 3 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Aubergine, frisch |
| 1/2 Packungen | Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. |
| 1 Würfel | Gemüsebrühe bio |
| 300 Gramm | Langkornreis (gekocht) |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 2 Mittlere | Tomate, frisch |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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