Mediterranes Hähnchenfilet
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 396 kcal / 1.657 kJ |
| Eiweiß | 48 g |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Fett | 15 g |
Produkte
| 4 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 600 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 1 Packung | Kräuterquark (40% Fett) |
| 100 Gramm | Mozzarella gerieben |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Packung | Passierte Tomaten |
| 10 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Stück | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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