Masala Hähnchen Curry keto
0.0
mit Reis (konjak)
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 528 kcal / 2.209 kJ | 138 kcal / 578 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 2 g |
| Fett | 40 g | 10 g |
Produkte
| 433 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 2 Eßlöffel | Butter |
| 1 Eßlöffel | Garam Masala. |
| 505 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 260 Gramm | Kokosmilch |
| 4 Teelöffel | Kokosöl. |
| 200 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
| 60 Gramm | Zwiebel, frisch |
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