Mangold Ei Tarte
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Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.355 kcal / 9.860 kJ | 291 kcal / 1.217 kJ |
| Eiweiß | 105 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 126 g | 16 g |
| Fett | 158 g | 19 g |
Produkte
| 300 Gramm | Dinkel-Blätterteig |
| 5 Ei | Ei - vom Huhn |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Becher | Griechischer Joghurt |
| 375 Gramm | Jungspinat |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 125 Gramm | Pizzakäse |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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