Lowcarb Knäcke (kochtrotz)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 171 kcal / 715 kJ | 363 kcal / 1.521 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 7 g |
| Fett | 14 g | 30 g |
Produkte
| 5 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 50 Gramm | getrocknete Tomaten |
| 5 Gramm | Jodiertes Speisesalz. |
| 100 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 200 Gramm | Mandeln |
| 350 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 200 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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