Low Carb Müsli Kokos und Mandeln
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 506 kcal / 2.120 kJ | 100 kcal / 420 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 1 g |
| Fett | 48 g | 9 g |
Zubereitung
- Verrühre alle Zutaten. Füge ein wenig lauwarmes Wasser hinzu, damit eine krümelige Masse entsteht.
- Die Mischung wird nun im Backofen bei 125 Grad ca. eine Stunde gebacken, bis sie goldgelb ist. Damit die Masse gleichmäßig braun wird, solltest du sie zwischendurch einmal umdrehen. Ist die Masse von allen Seiten schön goldgelb gebacken, ist sie fertig.
- . Am besten du lagerst sie in einem trocknen und luftdicht abgeschlossenen Gefäß. Nach Geschmack kannst du die Masse dann verflüssigen und mit Obst verfeinern.
| 1 Gramm | Additiva Stevia Süßstoff |
| 4 Eiweiß | Eiweiß |
| 200 Gramm | Kokosflocken |
| 50 Gramm | Mandelmehl Low Carb Konzelmann |
| 100 Gramm | Mandeln |
| 100 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 50 Gramm | Walnüsse |
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