Low Carb Brot
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Ganz okay, aber nicht mein Favorit, wurde jetzt aber gebacken :)
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 155 kcal / 649 kJ |
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Fett | 12 g |
Zubereitung
- Umluftherd auf 150°C vorheizen und 15 min. die Hitze halten, bevor der Teig in den Ofen kommt. Quark, Eier und Backpulver in einer Schüssel mit dem Handrührgerät (Quirle) gut verrühren, dann die anderen Zutaten dazugeben und noch einmal gut durchrühren. In die gefettete Form (25-30 cm) geben und mit den 2 EL Sonnenblumenkernen bestreuen. Bei 150°C mindestens 90 min. backen. Der Teig ist recht flüssig und das fertige Brot sehr saftig/feucht. Das kann mit mehr Kleie abgeändert werden. Das fertige Brot sollte im Kühlschrank in einer nicht fest geschlossenen Tüte aufbewahrt werden. Es lässt sich auch gut einfrieren.Ergibt ca. 850 g
| 1 Portion á 50g | Alnatura Weizenkleie |
| 15 Gramm | Backpulver |
| 1 1EL | Butter (Landliebe) |
| 8 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 5 Gramm | Jodiertes Speisesalz. |
| 100 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 20 Gramm | Leinsamenmehl low carb |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 100 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 30 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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