LOGIBROT
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 73 kcal / 306 kJ | 9 kcal / 38 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 0 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 2 Eßlöffel | Brotgewürz, grob gemahlen. |
| 15 Gramm | Buchweizenmehl |
| 5 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 50 Gramm | Haferkleie mit Keim (Bio) |
| 50 Gramm | Leinsamen |
| 300 Gramm | Magerquark |
| 1 Prise | Meersalz. |
| 50 Gramm | Sesam-Samen |
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