Linsensuppe oriantal
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 593 kcal / 2.482 kJ |
| Eiweiß | 34 g |
| Kohlenhydrate | 83 g |
| Fett | 13 g |
Produkte
| 900 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 3 Mittelgroße | Karotten |
| 530 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 250 Gramm | Kokosnussmilch, cremig |
| 16 Gramm | Kokosnussöl |
| 100 Gramm | Lauchzwiebel |
| 500 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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