Linsensalat mit Lachs
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 550 kcal / 2.301 kJ | 206 kcal / 862 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 10 g |
| Fett | 26 g | 10 g |
Produkte
| 2 mittelgroßer | Apfel |
| 170 Gramm | Beluga Linsen |
| 250 Gramm | Blattspinat |
| 1 Stück | Gemüsesuppe Würfel. |
| 30 Gramm | getrocknete Tomaten |
| 1 Becher | griechisches Joghurt 0 % |
| 1 Mittelgroße | Karotten |
| 750 Gramm | Lachsfilet |
| 5 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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