Linseneintopf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 210 kcal / 879 kJ | 100 kcal / 417 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 10 g |
| Fett | 7 g | 3 g |
Produkte
| 310 Gramm | Bio-Tofu geräuchert |
| 40 Gramm | Fixina Mais Stärkemehl |
| 26 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 2 Konserve | Linsen |
| 22 Milliliter | Rapsöl |
| 20 Gramm | Yakso Shoyu Soja Soße |
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