Konserven - Hofer

Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

276 kJ · 1 Konserve: 350 kcal

Eiweiß 4,7 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 9,4 g 64 % kcal

Fett 0,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen

Eiweiß: 31.8 % Kohlenhydrate: 63.6 % Fett: 4.6 %

Nährwerte von Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Konserve Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 350 kcal aus 1 Konserve Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen

Wie viele Kalorien hat Linsen?

100 g Linsen enthalten 66 kcal (276 kJ). Eine Portion (1 Konserve, 530 g) kommt auf 350 kcal.

Welche Nährwerte hat Linsen?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Konserve Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 350 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 373 Minuten Krafttraining.

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