Linseneintopf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 235 kcal / 984 kJ | 77 kcal / 323 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 9 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 250 Gramm | Braune Teller-Linsen |
| 250 Gramm | EDEKA Tofu geräuchert |
| 1000 Gramm | Gemüsebrühe |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 500 Gramm | Kartoffeln |
| 3 El | Rapsöl (Aldi) |
| 40 Gramm | Tomatenmark |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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