Linsen Dhal
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 230 kcal / 965 kJ | 152 kcal / 635 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 19 g |
| Fett | 3 g | 2 g |
Produkte
| 400 Gramm | Gehackte geschälte Tomaten, Bio |
| 10 Gramm | Ingwer |
| 5 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 5 Gramm | Migros Bio Max Havelaar Kaltgepresstes Kokosöl |
| 230 Gramm | Quorn Geschnetzeltes |
| 250 Gramm | Rote Linsen |
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