Linsencurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 236 kcal / 989 kJ | 213 kcal / 891 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 31 g |
| Fett | 2 g | 2 g |
Produkte
| 250 Gramm | Aubergine, frisch |
| 1 Teelöffel | Currypulver |
| 20 Gramm | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 250 Gramm | Rote Linsen |
| 1 Esslöffel | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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