Linsenbolognese
0.0
Linsenbolognese
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 116 kcal / 485 kJ | 305 kcal / 1.276 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 47 g |
| Fett | 1 g | 4 g |
Zubereitung
- Wie normale bolognese
| 100 Gramm | Alnatura passierte Tomaten Passata |
| 1 Stück | Gemüsezwiebel |
| 4 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 200 Gramm | Linsen |
| 3 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 10 Milliliter | Rapsöl Purea |
| 8 100 g | Tomaten geschält und gehackt in Tomatensaft |
| 50 Gramm | Tomatenmark |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.