Linsen-Bolognes
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 296 kcal / 1.237 kJ | 107 kcal / 447 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 17 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 110 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 400 Gramm | Freshona Geschälte Tomaten |
| 250 Gramm | Karotten |
| 100 Gramm | Milchreis, roh |
| 20 Gramm | Miso |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 50 Gramm | Paprika, rot |
| 200 Gramm | Rote Linsen |
| 3 Teelöffel | Sojasoße |
| 50 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 180 Gramm | Zwiebel, frisch |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.