Linsen-Bolognaise
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 97 kcal / 405 kJ | 84 kcal / 352 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 6 g |
| Fett | 4 g | 3 g |
Produkte
| 360 Gramm | Alnatura passierte Tomaten Passata |
| 100 Gramm | Braune Teller-Linsen |
| 400 Gramm | Gehackte geschälte Tomaten, Bio |
| 160 Gramm | Halbrahm 25% Fett |
| 225 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 10 Milliliter | Olivenöl nativ extra (bio) |
| 300 Milliliter | Weisswein trocken Sauvignon |
| 50 Gramm | Zwiebel, frisch |
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