Lamm Gemüse Topf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 285 kcal / 1.194 kJ | 84 kcal / 351 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 7 g |
| Fett | 9 g | 3 g |
Zubereitung
- Lamm in Würfel schneiden
- Kartoffel schälen Würfel schneiden
- Möhre schälen in Scheiben schneiden
- Paprika schneiden in Würfel
- Lauchzwiebel in Ringe schneiden
- Lamm 5 Minuten braten Dann Gemüse hinzu Garzeit erst Kartoffel Dann Möhre Dann Paprika
- Würzen mit Pfeffer Salz 15 Minuten stehen lassen köcheln lassen
- Danach lauchzwiebek hinzufügen 5 Minuten garen lassen
| 100 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 50 Gramm | Gurke frisch |
| 100 Gramm | Lammfilet |
| 10 Gramm | Lauchzwiebel |
| 25 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 50 Gramm | Paprika |
| 1 Scheibe | Tomate, frisch |
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